玄米やスローフード、発酵食、マクロビオティックなど自然を大切にする食べ方に興味があるが、どのように取り入れたら良いのか分からない。添加物や化学調味料には抵抗があり、できるだけ避けたい。外食よりも自宅で食べることが多いが、市販のタレやドレッシング、〇〇の素などではなく手作りでできるようになりたい、食生活を変えたいと思っていても何から始めたら良いのか知りたい方など。おすすめの講座は「はじめてのマクロビオティック」 「からだに優しい調味料の選び方」 「季節の食べ方」
このご時世で健康に対する関心が高まり自分なりに気をつけて食生活を送っている方も多くなってまいりました。しかし「体に良い」と言われているその食べ物は、本当にあなたの体を健康に導いてくれてるのでしょうか？納豆やヨーグルトなどの発酵食品、豆乳など一般的に体に良いと言われている食べ物はたくさんあります。コーヒーはダイエット効果があるとかアンチエイジングの効果があるとも言われす。けれども、どの食べ物飲み物を選ぶときにも大切なのはご自身の体質や体調に合ったものを食することです。身体の声を聴かず頭で考えて選ぶ食べ物は、場合によっては不快な症状を呼び込んだり、症状を悪化させることもあります。ご自身に合った食事や食べ方を知りたい方におすすめの講座は「はじめてのマクロビオティック」 「はじめての三年番茶」 「からだに優しい調味料の選び方」
わたしとしてはとても残念に思ってしまうのですが、マクロビオティックやローフード、自然食の生活をしていたけれど効果がなく止めてしまった…。という方も多くいらっしゃいます。そのような方たちはきっと、本や料理教室などで学び、知識はしっかりとお持ちになったのだと思います。けれど得た知識を優先してしまい「体に良いことしてる！」という自己満足はあるもののご自身の身体の声を無視してきたため効果を感じることができず途中で疲れてしまったのかも知れませんね。以前にこういった食生活をされたことのある方は、ご自身と向き合うことを始められると、それまで得られなかった体調の改善を体験していただけるかも知れません。おすすめの講座は「はじめてのマクロビオティック」 「はじめての望診法」